みなさんこんにちは😊
テニススクールジョイナス北野田です🎾
本日は吉田コーチからのメッセージをご紹介します！
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2025.8.6(水)
何時もジョイナス北野田をご贔屓くださりありがとうございます。
本日のテーマは…🌴真夏のテニスは“省エネ”がカギ！暑さに勝つプレースタイルとは？🎾です
今回は、**夏の暑さに負けずに楽しむための「省エネテニス術」**をご紹介します💡
特にシニアの方や膝に不安があるプレーヤー、体力に自信のない方にもおすすめの内容です。
気温30度を超える日が続くこの時期、**「走らない・無理しない・でも勝てる」**プレーを身につけて、快適にテニスを楽しみましょう！
☀️なぜ“省エネテニス”が必要？
夏のテニスは体力との戦い。
特に以下のような悩みがある方には、省エネプレーがぴったり！
暑さでバテやすい…
膝や腰に不安がある…
ラリーが長引くと集中力が切れる…
とにかく無理したくない！
そんな方こそ、「ムダを減らすプレースタイル」＝省エネテニスで対応しましょう！
✅省エネテニスの３つのポイント
① 足を止めて構えて打つ
無理に走らず、来るボールを“迎え撃つ”スタイル
ラケットは早めに準備して「合わせる」だけでもOK
下半身に負担をかけずに安定感アップ！
② スマートなコース選び
コートの中央に立って、左右の移動を最小限に
クロスラリー中心で展開すれば、距離も短く安全
相手の逆を突く“ワンチャンスショット”で得点も狙える！
③ 相手のミスを誘う
無理に攻めず、深くゆるいボールでじっくりラリー
相手が焦ってくれるのを待ってチャンスボールを仕留める
決して「打ち急がない」のがコツ！
🌿シニア・女性にも優しい！おすすめプレー例
スタイル名内容ブロックリターンラケットを振らずに当てるだけ。エネルギー消費少なめ。センター待ち構えスタイルコート中央でポジションキープ。省移動＆省リスク。ミス誘導型テニス深めのスライスやムーンボールで相手のミスを誘う
🧊暑さ対策も忘れずに！
こまめな水分補給（スポーツドリンク＋塩タブレット）
クーリングタオルや帽子の活用
インターバルをしっかり取ってプレー
無理せず、「今日は省エネデー！」と割り切るのが、長くテニスを楽しむ秘訣です😉
🎾さいごに
真夏のテニスこそ、省エネプレーが効果的！
“がんばらないテニス”で、体に優しく、でもしっかり試合にも勝てる戦術を身につけて、
夏のコートを楽しく乗り切りましょう🌞✨
PS,
8/11(月)～17日(日)までジョイナス北野田ではお盆の特別レッスンやイベントを開催しております🎾
お盆はぜひジョイナス北野田に遊びにきてください😄
⭐吉田武司⭐
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■インドアテニススクール ジョイナス北野田
TEL：072-236-9823
（2回まで無料の体験レッスン、お問い合わせやお申し込みはこちらから♪）
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住所：堺市東区北野田112
アクセス：南海高野線「北野田駅」より徒歩2分
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